パパのがんばれ楽走遊歩健康日記!

がんばれジョギング&ウォーキング&加圧トレーニング!

運動不足解消・・・っと言うものの思わずさぼってしまう悪い癖。
いやっ今回は本気モードだ。がんばって緩んだ身体とオサラバだ!

 

汗だくのジョギングから軽快なウォーキング、タウン散策まで・・・・。
とりあえず、時間があれば一生懸命がんばってます!

 

 

 


 

 



パパの秘密兵器?加圧トレーニング「カーツ」で筋力UP&ダイエットだ!

 

最近流行の加圧トレーニングは効果抜群!それを自宅で可能にしたのが「カーツ」だ。
両腕&両脚をぎゅーっと縛り上げて約10分の軽い運動するだけ。
この加圧トレと有酸素運動の組み合わせで、プチマッチョ親父に変身だ〜!

 

 

パパの秘密兵器?加圧トレーニング「カーツ」の部屋へ!
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